Di sela-sela padatnya rutinitas seharian, kamu tentunya membutuhkan istirahat yang cukup, salah satunya dengan tidur. Waktu tidur yang dianjurkan dalam sehari adalah kisaran tujuh hingga delapan jam, akan tetapi nggak semua orang bisa mendapatkan tidur yang berkualitas. Banyak sekali kasus … Continue reading →